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皆さんはコーヒーは好きですか?
私は大好きで毎日飲んでいます。

コーヒーは体に良いとか悪いとかたまにニュースになっていますが、
味と香りがすごく良くて、なんだか心が落ち着きます。

休日の朝にゆっくりコーヒーを飲むだけで幸せを感じてしまいます^^
私の友人にコーヒーを全く飲めない人がいるのですが、
コーヒー好きとしてはなんだかもったいないなーと感じてしまいます。

さて、コーヒーには誰でも知ってることですが、カフェインが入っているので、
夜寝る前に飲むと眠れなくなります。

これホントに眠れなくなります!
私は夜遅くまで家で仕事をする事があるのですが、
そうゆう時は夜の0時を過ぎてからコーヒーを飲むことがあります。
飲むと眠れなくなると分かっていても、口さみしくて飲んでしまいます^^;

そして2時頃にそろそろ寝るかと思って、
いざ布団に入って目を閉じても・・・・

まったく眠れません!
ちなみに私の経験上ですが、寝る4時間前になったらカフェインを取らない方が良いです。
0時に寝るなら8時以降はコーヒーを飲まないようにした方が良いです。

どうしても夜コーヒーを飲みたいと言うのであれば、
寝る前に休息成分を摂ると良いかもしれません。

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