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美容にはもちろんのこと、ダイエットにもデトックスは非常に有効的です。デトックス方法はいくつかありますが、基本的にはどれも体の中の溜まった老廃物を排出し、カラダの代謝やお肌のターンオーバーを促進するという効果があります。

その中でも、効果が実感できやすく人気が高いのが岩盤浴を利用して汗をたくさん掻くデトックスです。岩盤浴は体を芯から温めてくれて、さらには精神的なストレスも緩和されダイエット効果も高いというメリットが多いんですね。じか

そもそもですが、岩盤浴とはいわばサウナの一種のようなもので、「お湯のないお風呂」とも呼ばれています。しかしお風呂とは違って全裸になる必要はなく、作務衣や浴衣を着て入ることができるので人の目を気にする方にとってもおすすめです。

岩盤浴デトックスの神髄

比較的サウナよりは室内の気温は低く、40℃という過ごしやすい気温なのに、大量の汗が出てくるのが特徴です。サウナほどの辛さはないので、長時間かけてゆっくりとジワジワ発汗を促すことができます。

ほとんどの施設では床にや壁に天然石が使われていて、それらがあたためられることで遠赤外線を発したり、電磁波を出したりします。岩盤浴で大量に汗をかいてデトックス効果が高まるのは、室温だけでなくそういった天然石から出る特殊なものがあらゆる角度からカラダに浸透し、体の芯から温めてくれるということにあります。

汗と一緒に体内の老廃物が出され、新賃代謝も活発になるのでお肌にとってもダイエットにとっても嬉しいことばかりですね。年齢とともに痩せにくくなってきた方や、お肌のハリが失われてきたなどお悩みのある方は、ぜひ日頃のケアに取り入れられてみてはいかがでしょうか?

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